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中图分类号：F74文献标识码：A文章编号：1672―3198（2015）21005702

图为伊德瑞斯艾尔巴(Idris Elba)，40岁，演员。其在美国情景连续剧《火线》(The Wire)中的精彩演绎给观众留下了深刻的印象。接下来他将会出演尼尔森曼德拉(Nelson Mandela)一角。

*瓜富含维生素E、维生素B1，所含的内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪。*瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，降低胆固醇，而且*瓜热量也较低，多吃也不怕发胖。